LES COURS

Cours collectifs

Prenez soin de vous à l'aide du yoga. Le yoga peut vous aider à réduire vos tensions, à cultiver la souplesse, mais il permet aussi de renforcer votre corps et de travailler sur votre respiration... les avantages du yoga sont nombreux. C'est pour cela que nous organisons des cours collectifs de yoga en basque à Cambo, dans une salle de l'AIEC. Les cours sont ouverts à tous, que ce soit pour les débutants ou les passionnés de yoga, il y a des adaptations pour chacun. * Attention, les cours de yoga ne sont pas traduits, ils sont uniquement en langue basque. Un niveau de compréhension minimum est donc requis.

Pour connaître mon parcours

Et si ce n'est pas pour vous, vous pouvez également offrir des sessions d'accompagnements à une nouvelle maman. Un cadeau qui fera forcément plaisir!

Remarque: il faut attendre 6 semaines (minimum) après la naissance avant de reprendre le yoga (après confirmation d'une sage-femme).

Yoga pré & post natal

Durant la grossesse, la mère devient sacrée, son corps, ses formes sont valorisées et elle est très entourée. Très surveillée. Les semaines passent avec des rendez-vous, la plupart étant des rendez-vous médicaux. Le poids de la femme, son sang est contrôlé, mais peu demandent des nouvelles de sa santé mentale.

Puis après la naissance, soudain, le ventre se vide, et nous essayons de nous redéfinir, nous, notre couple, notre famille, tout cela avec un nouveau-né dans les bras. Si nous sommes dans un schèma classique, une sage-femme vient nous voir deux fois, puis nous sommes seul.e.s Dans ce nouveau monde dans lequel la mère n'existe plus et où paradoxalement tout repose sur elle.

Ces suivis pré et post-nataloffrent un soutien émotionnel et physique à la nouvelle mère. Cependant, ils ne remplacent pas un suivi médical, ni ne garantissent aucunes complications à la naissance.

Les suivis individuels se font au domicile de la jeune maman, selon ses besoins, dans un périmètre de 25 kms autour d'Hasparren. - En français ou en basque.

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Du yoga pour les enfants

Le Yoga en crèche est une véritable bulle de calme et d'apaisement dans la journée en collectivité. Par le biais d'histoires et de jeux, il permet entre autres aux enfants de favoriser la connaissance corporelle, de s'entraider, il stimule la créativité, et leur permet de prendre confiance en eux. Bref, loin d'être un gadget, le Yoga en crèche a bien des bienfaits.

Par ailleurs, un autre intérêt majeur de l'activité est le fait qu'elle se déroule en langue basque. En plus de montrer à l'enfant que le basque est aussi parlé lors d'une activité par un intervenant extérieur, les sessions sont empreintes d'éléments culturels fondamentaux, tels que des chants ou la mythologie par exemple.

Les sessions durent 45 minutes, et se font à partir des 18 mois de l'enfant.

Plus d'informations et devis sur demande.

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Si vous avez besoin de plus d'informations, n'hésitez pas à entrer en contact avec moi, je serai ravie de pouvoir vous aider. Dans tous les cas, merci d'avance pour votre intérêt pour ma page.