LES COURS

Cours collectifs

Prenez soin de vous à l'aide du yoga. Le yoga peut vous aider à réduire vos tensions, à cultiver la souplesse, mais il permet aussi de renforcer votre corps et de travailler sur votre respiration... les avantages du yoga sont nombreux. C'est pour cela que nous organisons des cours collectifs de yoga en basque à Artetxea, au coeur d'Izturitz. Les cours sont ouverts à tous, que ce soit pour les débutants ou les passionnés de yoga, il y a des adaptations pour chacun. Attention, les cours de yoga ne sont pas traduits, ils sont uniquement en langue basque. Un niveau de compréhension minimum est donc requis.

Pour connaître mon parcours

Et si ce n'est pas pour vous, vous pouvez également offrir des sessions d'accompagnements à une nouvelle maman. Un cadeau qui fera forcément plaisir!

Remarque: il faut attendre 6 semaines (minimum) après la naissance avant de reprendre le yoga (après confirmation d'une sage-femme).

Yoga pré & post natal

Durant la grossesse, la mère devient sacrée, son corps, ses formes sont valorisées et elle est très entourée. Très surveillée. Les semaines passent avec des rendez-vous, la plupart étant des rendez-vous médicaux. Le poids de la femme, son sang est contrôlé, mais peu demandent des nouvelles de sa santé mentale.

Puis après la naissance, soudain, le ventre se vide, et nous essayons de nous redéfinir, nous, notre couple, notre famille, tout cela avec un nouveau-né dans les bras. Si nous sommes dans un schèma classique, une sage-femme vient nous voir deux fois, puis nous sommes seul.e.s Dans ce nouveau monde dans lequel la mère n'existe plus et où paradoxalement tout repose sur elle.

Ces suivis pré et post-nataloffrent un soutien émotionnel et physique à la nouvelle mère. Cependant, ils ne remplacent pas un suivi médical, ni ne garantissent aucunes complications à la naissance.

Saioak bakarkakoak dira, ama berriaren etxean, bere erritmoan egiten dira, Hazparnetik 25 kmtan.

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Yoga haurrentzat

Jokoen eta istorioen bidez, gorputz sentsazioak landu, gorputza hobeki ezagutu, elkar lagundu, oreka landu eta konfiantsa hartu… Hona besteak beste zer lantzen den Yoga haurtzaindegietan edo haurrentzako jarduera berezietan egiten delarik. Zinezko lasaitasun burbuila eguna taldean pasatzen duen haurrarentzat.

Jarduera hori euskaraz egitean, euskaraz bizitzeaz gain, haurrari euskal kulturari buruzko oinarrizko elementuak ezagutarazten dizkio.

Les sessions durent 45 minutes, et se font à partir des 18 mois de l'enfant.

Plus d'informations et devis sur demande.

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Si vous avez besoin de plus d'informations, n'hésitez pas à entrer en contact avec moi, je serai ravie de pouvoir vous aider. Dans tous les cas, merci d'avance pour votre intérêt pour ma page.